Trainen met een baby tot twee maanden?
Oh, er gebeurt zoveel in het leventje van je pasgeborene!
Het belangrijkste is, dat jullie lekker aan elkaar kunnen wennen en je kleintje veel geborgenheid kunnen geven. Veel huid op huid contact en een grote dosis liefde geven jouw kleintje een prachtige basis.
Volg lekker de natuurlijke ritmes. Je bent in deze fase echt aan het investeren, om op latere leeftijd hier de vruchten van te plukken!
Weet ook dat buikkrampen zich deze periode flink kunnen manifesteren.
Maar hoe kan je nu je kleine helpen op weg naar een fijne basis?
Weet dat een kindje van deze leeftijd nog veel slaapt, aan het einde van deze periode is dat rond de 15 tot 16 uur per etmaal. Téveel slaap overdag werkt niet bevorderlijk voor het leggen van een mooie slaapbasis. Omdat je baby met een omgekeerd dag en nachtritme ter wereld is gekomen, kan je je kleintje helpen om dit geleidelijk te veranderen. Zorg er voor dat je baby overdag niet té lang slaapt, maximaal 2 tot 3 uur.
Je voedt op verzoek, over heet algemeen zit er zo’n drie uur pauze tussen de voedingen. Soms kan het drinken lang duren hoor, probeer dan voor in ieder geval een uur of twee pauze tussen de voedingen te zorgen. Over het algemeen kom je dan uit op 8 tot 12 voedingen per etmaal. Het fijnste is, als dat lukt, je kleintje te voeden nadat het wakker is geworden. Lukt dit nu niet, probeer dan halverwege de wakkertijd te voeden.
Probeer je baby niet op een voeding in slaap te laten vallen. Het liefst zo wakker mogelijk en anders begin je met het rozig neerleggen van je kleine.
En verder…..
- Leg je je baby binnen de wakkertijd zo goed als wakker in bed
- Zorg voor maximaal twee vaste slaap plaatsen… denk aan het bedje en de wandelwagen..
- Maak gebruik van het ochtendlicht en ga lekker wandelen. Dit helpt ook met het instellen van het ritme. Kijk juist weer uit met licht in de namiddag.
- Zorg zoveel mogelijk voor een vaste volgorde van dingen
- Als je kleine maar kort heeft geslapen, zorg je voor troost en probeer je hem of haar verder te laten slapen
Liefs, Marijke